Os sentimentos de sofrimento causados por uma perda são inúmeros, mas podem ser facilmente compreendidos se você conhece os estágios de luto. Divididos em cinco etapas, eles foram categorizados pela psiquiatra suíça Elisabeth Kübler-Ross, que fez sua pesquisa a partir da observação da relação entre pacientes terminais e seus familiares.
Com essa pesquisa, ela dividiu os estágios em cinco: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação. Segundo ela, os estágios seguem essa ordem e cada um deles tem suas próprias características.
Conhecê-los é importante porque permite ao enlutado passar por essa fase da vida de forma consciente, sabendo que toda angústia é passageira e o retorno à rotina normal pode acontecer antes do esperado.
Para ajudar nesse processo, trouxemos neste artigo as principais características dos 5 estágios do luto. Continue a leitura para entender melhor.
O primeiro mecanismo de defesa após a perda de algo ou de alguém é a negação. Rejeitar a dor provocada pelo acontecimento é o estágio número um dos estágios do luto, repelindo a nova realidade. Inclusive, podendo se isolar do convívio social, evitando ambientes que lembrem do ocorrido. Assim, o estágio um serve como “para-choque” dos estágios do luto.
O segundo estágio do luto é quando a ficha, de fato, cai. Aqui, a raiva pode tomar conta do enlutado como um sentimento autodestrutivo. Essa mistura de angústia, desespero e agonia, em geral, desencadeia maus hábitos, como beber demasiadamente, voltar ou começar a fumar. Alguns indivíduos também podem se tornar agressivos com as pessoas ao redor.
Quando a consciência grita por uma saída e fim do sofrimento, o enlutado se vê na terceira fase dos estágios do luto: a negociação. Nesse estágio, existe uma tentativa de barganha com um ser superior ou consigo mesmo na tentativa de respostas para algo irreversível. A barganha é um estágio marcado pelas conversas internas e fantasias criadas pela mente.
Quando a consciência grita por uma saída e fim do sofrimento, o enlutado se vê na terceira fase dos estágios do luto: a negociação. Nesse estágio, existe uma tentativa de barganha com um ser superior ou consigo mesmo na tentativa de respostas para algo irreversível. A barganha é um estágio marcado pelas conversas internas e fantasias criadas pela mente.
A aceitação não significa esquecimento da perda e fim do sofrimento, mas sim um momento em que o enlutado aprende a conviver com a dor e ausência. Apesar de ser a última etapa, o quinto estágio não é linear. Os sentimentos podem voltar e a família precisa ficar atenta aos sinais. Porém, o enlutado aqui compreende melhor o fato, pois já externou a angústia.
Assim como o acompanhamento psicológico, médico e familiar, a compreensão dos estados do luto pode acelerar o processo da volta à vida normal. Hoje, você conferiu os 5 estágios do luto que uma pessoa passa ao experienciar um momento de perda, angústia e sofrimento.
O processo de perda, em crianças, requer alguns cuidados. Clique aqui e descubra como lidar com o luto infantil.
